¿Qué talla de guantes de boxeo debo comprar? Tabla de pesos y guía de ajuste
Respuesta rápida: La mayoría de los adultos deberían comprar guantes de 14oz para entrenamiento general y de 16oz para sparring. Los boxeadores más ligeros, de menos de 60kg, pueden usar 12oz para trabajo de saco y manoplas. Elija de 8oz a 10oz solo para trabajo rápido de manoplas o competición.
Tabla de tallas de guantes de boxeo según el peso corporal
| Peso corporal | Saco y manoplas | Sparring |
|---|---|---|
| Menos de 55kg (121lb) | 10oz - 12oz | 14oz |
| 55-70kg (121-154lb) | 12oz | 14oz - 16oz |
| 70-85kg (154-187lb) | 14oz | 16oz |
| Más de 85kg (187lb) | 14oz - 16oz | 16oz o 18oz |
Peso del guante según el tipo de entrenamiento
| Entrenamiento | Peso recomendado | Por qué |
|---|---|---|
| Velocidad y manoplas | 8oz - 10oz | Los guantes ligeros permiten lanzar combinaciones más rápidas |
| Saco pesado | 12oz - 16oz | Más acolchado protege los nudillos en golpes fuertes repetidos |
| Sparring | 14oz - 16oz | El acolchado extra te protege a ti y a tu compañero |
| Clases de boxeo fitness | 12oz | Equilibrado para saco, manoplas y ejercicios cardiovasculares |
Las onzas miden el peso, no el tamaño de la mano
Las tallas de los guantes se indican en onzas porque describen el peso del guante, y gran parte de ese peso es acolchado. Un guante de 16oz tiene más acolchado que uno de 10oz, por lo que protege mejor pero se siente más lento. El tamaño del compartimento para la mano aumenta ligeramente con el peso, razón por la cual las manos pequeñas a menudo se sienten mejor con guantes de 8oz a 12oz.
Cómo debe quedar un guante de boxeo
- Usa vendas para las manos cuando te pruebes los guantes, porque así es como entrenarás.
- Las puntas de tus dedos deben llegar al final del guante sin presionar fuertemente contra él.
- Debes ser capaz de cerrar el puño completamente y con firmeza.
- El puño debe sentirse ajustado alrededor de la muñeca sin dejar espacio donde puedas deslizar un dedo.
- Los guantes de cuero nuevos se sienten rígidos y se ablandan después de tres a cinco sesiones.
Si solo puedes comprar un par
Compra 14oz si pesas menos de 70kg, o 16oz si eres más pesado o planeas hacer sparring. Ese único par servirá para trabajar con el saco, las manoplas y hacer sparring de forma segura. Más adelante puedes añadir un par más ligero para trabajo de velocidad.
Los guantes de nuestra colección de guantes de boxeo No Boxing No Life vienen en todas las tallas desde 6oz hasta 18oz, la mayoría con cierre de cordones o velcro. Para un primer par todo terreno, los guantes No Boxing No Life Negro y Oro de 14oz y los guantes No Boxing No Life Rojo y Blanco de 16oz son opciones fiables. También puedes comparar los guantes de boxeo Winning y los guantes de boxeo Cleto Reyes. ¿No estás seguro sobre el tipo de cierre? Lee nuestra guía sobre guantes de boxeo con cordones frente a cierre de velcro.
Preguntas frecuentes
¿Qué talla de guantes de boxeo debería comprar un principiante?
Un guante de 14oz se adapta a la mayoría de los principiantes adultos. Es lo suficientemente pesado para el trabajo de saco y sparring ligero, y lo suficientemente ligero para ejercicios de manoplas.
¿Es 16oz demasiado pesado para entrenar?
No. 16oz es el peso estándar para sparring y muchos boxeadores más pesados los usan para todo el entrenamiento. También desarrolla la resistencia de los hombros.
¿Qué talla de guantes usan habitualmente las mujeres?
El peso del guante depende del peso corporal y del tipo de entrenamiento, no del género. Muchas mujeres usan de 10oz a 12oz para saco y manoplas y 14oz para sparring.
¿Los guantes más pesados golpean más fuerte?
No. Los guantes más pesados tienen más acolchado, lo que distribuye el impacto y reduce la fuerza sobre tu compañero y tus propias manos.