Lo que necesitas para hacer sparring: la lista de equipo de boxeo completa

Tu primera sesión de sparring no es el momento para descubrir que te falta algo. La mayoría de los gimnasios no te dejarán hacer sparring sin el equipo completo, y aquellos que lo permiten están arriesgando tu salud. Aquí tienes exactamente lo que necesitas y lo que es realmente opcional.

Lo imprescindible

1. Guantes de sparring (14oz o 16oz)

No tus guantes de saco. Los guantes de sparring tienen más acolchado específicamente para proteger a tu compañero de entrenamiento. La mayoría de los gimnasios requieren 16oz para el sparring independientemente de tu peso corporal; los luchadores más ligeros a veces pueden usar 14oz. Si solo vas a tener un par, que sea de 16oz.

2. Vendas para las manos

Imprescindibles, y deben usarse debajo de cada guante, siempre. Las vendas estabilizan los huesos pequeños de la mano y dan soporte a la muñeca. No usarlas es la razón por la que la gente termina con fracturas de boxeador.

3. Protector bucal

Protege tus dientes, pero más importante aún, ayuda a absorber el impacto a través de la mandíbula. Uno de hervir y morder funciona bien para empezar; uno hecho a medida por un dentista es mejor si haces sparring regularmente.

4. Protector de cabeza (careta)

Protege contra cortes, hinchazón y narices rotas. La careta de cara abierta es el estándar para el sparring técnico; usa una con barra frontal si necesitas protección facial adicional.

5. Protector inguinal

Los golpes al cuerpo se desvían hacia abajo constantemente, incluso entre compañeros cuidadosos. Un protector inguinal de boxeo adecuado también protege la parte inferior del abdomen y los riñones —no solo la zona genital—, razón por la cual los protectores específicos de boxeo son mucho más robustos que una simple coquilla.

Muy recomendable

• Protector de pecho: Estándar para boxeadoras, y vale la pena considerarlo para cualquiera que haga sparring intenso al cuerpo
• Espinilleras: Solo si haces kickboxing o Muay Thai, no son necesarias para el boxeo puro

Por qué tiene sentido comprar un conjunto a juego

Más allá del evidente atractivo visual de que todo combine, comprar guantes, protector de cabeza y protector inguinal como un conjunto coordinado tiene ventajas prácticas:

• Calidad de acolchado consistente: Todas las piezas están fabricadas con los mismos materiales y sistemas de acolchado, por lo que la protección es uniforme
• Una compra, una entrega: Sin sorpresas de descubrir el día de la sesión que una pieza no ha llegado
• Mejor valor: Los conjuntos suelen costar significativamente menos que comprar cada pieza por separado

Qué esperar en tu primera sesión

Llega con tiempo suficiente para vendarte las manos correctamente; lleva más tiempo de lo que crees cuando eres nuevo. Ponte y ajusta tu protector de cabeza antes de ponerte los guantes, ya que no podrás arreglar las correas con los guantes puestos. Y entiende que el primer sparring trata sobre aprender, no sobre ganar; ve suave, y tu compañero también debería hacerlo.

Compra conjuntos completos

Nuestra colección de conjuntos de sparring de boxeo combina guantes, protector de cabeza y protección inguinal en colores a juego de Winning, Cleto Reyes y No Boxing No Life, todos en cuero genuino, con tallas de guantes desde 8oz hasta 16oz.