Quelle taille de gants de boxe dois-je acheter ? Tableau des poids et guide des tailles
Réponse rapide : La plupart des adultes devraient acheter des gants de 14 oz pour l'entraînement général et de 16 oz pour le sparring. Les boxeurs plus légers de moins de 60 kg peuvent utiliser des 12 oz pour le sac et les pattes d'ours. Choisissez des gants de 8 oz à 10 oz uniquement pour le travail rapide aux paos ou en compétition.
Tableau des tailles de gants de boxe selon le poids du corps
| Poids du corps | Sac & pattes d'ours | Sparring |
|---|---|---|
| Moins de 55 kg (121 lb) | 10 oz - 12 oz | 14 oz |
| 55-70 kg (121-154 lb) | 12 oz | 14 oz - 16 oz |
| 70-85 kg (154-187 lb) | 14 oz | 16 oz |
| Plus de 85 kg (187 lb) | 14 oz - 16 oz | 16 oz ou 18 oz |
Poids des gants selon le type d'entraînement
| Entraînement | Poids recommandé | Pourquoi |
|---|---|---|
| Vitesse et travail aux paos | 8 oz - 10 oz | Les gants légers permettent d'enchaîner les combinaisons plus rapidement |
| Sac lourd | 12 oz - 16 oz | Plus de rembourrage pour protéger vos articulations lors de frappes répétées |
| Sparring | 14 oz - 16 oz | Un rembourrage supplémentaire vous protège, vous et votre partenaire |
| Cours de boxe fitness | 12 oz | Équilibré pour le sac, les pattes d'ours et les exercices de cardio |
Les onces mesurent le poids, pas la taille de la main
Les tailles de gants sont indiquées en onces car elles décrivent le poids du gant, et l'essentiel de ce poids provient du rembourrage. Un gant de 16 oz possède plus de rembourrage qu'un gant de 10 oz ; il offre donc une meilleure protection mais paraît plus lent. Le compartiment de la main s'agrandit légèrement avec le poids, c'est pourquoi les petites mains sont souvent plus à l'aise dans des gants de 8 oz à 12 oz.
Comment choisir la taille de ses gants de boxe
- Portez vos bandes lorsque vous essayez des gants, car c'est ainsi que vous vous entraînerez.
- Vos doigts doivent atteindre le bout du gant sans appuyer fortement contre celui-ci.
- Vous devez pouvoir fermer le poing complètement et fermement.
- Le poignet doit être bien maintenu sans aucun espace où vous pourriez glisser un doigt.
- Les gants en cuir neufs sont rigides au début et se font au fil de trois à cinq séances.
Si vous ne pouvez acheter qu'une seule paire
Achetez du 14 oz si vous pesez moins de 70 kg, ou du 16 oz si vous êtes plus lourd ou si vous prévoyez de faire du sparring. Cette paire unique permettra de travailler sur sac, aux pattes d'ours et en sparring en toute sécurité. Vous pourrez ajouter une paire plus légère pour le travail de vitesse plus tard.
Les gants de notre collection de gants de boxe No Boxing No Life sont disponibles dans toutes les tailles, de 6 oz à 18 oz, la plupart avec fermeture à lacets ou par bande auto-agrippante. Pour une première paire polyvalente, les gants No Boxing No Life Noir & Or en 14 oz et les gants No Boxing No Life Rouge & Blanc en 16 oz sont des choix fiables. Vous pouvez également comparer les gants de boxe Winning et les gants de boxe Cleto Reyes. Vous hésitez sur le type de fermeture ? Lisez notre guide sur les gants de boxe à lacets par rapport aux modèles auto-agrippants.
Questions fréquemment posées
Quelle taille de gants de boxe un débutant doit-il acheter ?
Un gant de 14 oz convient à la plupart des débutants adultes. Il est assez lourd pour le travail au sac et le sparring léger, et assez léger pour les exercices aux pattes d'ours.
16 oz est-il trop lourd pour l'entraînement ?
Non. Le 16 oz est le poids standard pour le sparring et de nombreux boxeurs plus lourds l'utilisent pour tout leur entraînement. Cela renforce également l'endurance des épaules.
Quelle taille de gants les femmes portent-elles généralement ?
Le poids des gants dépend du poids du corps et du type d'entraînement, pas du genre. De nombreuses femmes utilisent des 10 oz à 12 oz pour le sac et les pattes d'ours et des 14 oz pour le sparring.
Les gants plus lourds frappent-ils plus fort ?
Non. Les gants plus lourds ont plus de rembourrage, ce qui répartit l'impact et réduit la force exercée sur votre partenaire et sur vos propres mains.