Ce dont vous avez besoin pour le sparring : la liste complète du kit de boxe

Votre première séance de sparring n’est pas le moment idéal pour découvrir qu’il vous manque quelque chose. La plupart des salles ne vous laisseront pas faire de sparring sans l’équipement complet — et celles qui le font prennent un risque avec votre santé. Voici exactement ce dont vous avez besoin, et ce qui est réellement facultatif.

Les indispensables

1. Gants de sparring (14oz ou 16oz)

Pas vos gants de sac. Les gants de sparring sont dotés d’un rembourrage plus important, spécifiquement conçu pour protéger votre partenaire d’entraînement. La plupart des salles exigent des 16oz pour le sparring, quel que soit votre poids ; les combattants plus légers peuvent parfois utiliser des 14oz. Si vous ne devez posséder qu’une seule paire, optez pour du 16oz.

2. Bandages pour les mains

Indispensables, à porter sous chaque gant, en toutes circonstances. Les bandages stabilisent les petits os de la main et soutiennent votre poignet. Les négliger est la cause principale des fractures du boxeur.

3. Protège-dents

Protège vos dents, mais surtout aide à absorber l'impact au niveau de la mâchoire. Un modèle à mouler soi-même (boil-and-bite) convient parfaitement pour débuter ; un modèle sur mesure réalisé par un dentiste est préférable si vous faites du sparring régulièrement.

4. Casque

Protège contre les coupures, les gonflements et les nez cassés. Le modèle ouvert est standard pour le sparring technique ; le modèle avec barre de protection faciale est recommandé si vous avez besoin d’une protection supplémentaire pour le visage.

5. Coquille de protection

Les coups au corps dévient constamment vers le bas, même entre partenaires prudents. Une véritable coquille de boxe protège également le bas de l'abdomen et les reins — pas seulement les parties génitales — c'est pourquoi les protections spécifiques à la boxe sont bien plus robustes qu'une simple coquille classique.

Fortement recommandés

• Protège-poitrine : Standard pour les boxeuses, et à envisager pour quiconque effectue des séances de sparring avec un gros travail au corps
• Protège-tibias : Uniquement si vous pratiquez le kickboxing ou le Muay Thai — inutile pour la boxe anglaise pure

Pourquoi acheter un ensemble assorti est judicieux

Au-delà de l'attrait visuel évident d'avoir un équipement assorti, acheter des gants, un casque et une coquille en kit présente des avantages pratiques :

• Qualité de rembourrage constante : Toutes les pièces sont fabriquées avec les mêmes matériaux et systèmes de rembourrage, garantissant une protection uniforme
• Un seul achat, une seule livraison : Pas de risque de découvrir le jour de la séance qu'une pièce n'est pas arrivée
• Meilleur rapport qualité-prix : Les ensembles coûtent généralement nettement moins cher que l'achat de chaque pièce individuellement

À quoi s'attendre pour votre première séance

Arrivez suffisamment tôt pour bander vos mains correctement — cela prend plus de temps que vous ne le pensez quand on est débutant. Mettez et ajustez votre casque avant d'enfiler vos gants, car vous ne pourrez pas ajuster les lanières une fois ganté. Et gardez à l'esprit que le premier sparring sert à apprendre, pas à gagner ; travaillez léger, et votre partenaire devrait en faire autant.

Découvrir nos ensembles complets

Notre collection d'ensembles de sparring associe gants, casques et coquilles dans des coloris assortis des marques Winning, Cleto Reyes et No Boxing No Life — le tout en cuir véritable, avec des tailles de gants allant de 8oz à 16oz.