Trainingshandschuhe vs. Sparringshandschuhe vs. Boxhandschuhe: Was ist der Unterschied?
Kurze Antwort: Trainingshandschuhe (12 bis 16 oz) sind Allrounder für Sandsäcke, Pratzen und leichtes Sparring. Sparring-Handschuhe (16 oz oder mehr) haben eine weichere, dickere Polsterung, um deinen Partner zu schützen. Sandsack-Handschuhe sind leichtere, härtere Handschuhe nur für den schweren Sandsack. Die meisten Boxer benötigen ein Paar Trainingshandschuhe und ergänzen dann ein spezielles Paar Sparring-Handschuhe.
Trainingshandschuhe: der Allrounder
Dies sind die Handschuhe, die die meisten meinen, wenn sie von Boxhandschuhen sprechen. Die ausgewogene Polsterung eignet sich für den schweren Sandsack, Pratzen und leichtes Sparring. Wenn du dein erstes Paar kaufst, ist ein 14-oz-Trainingshandschuh für die meisten Erwachsenen die sicherste Wahl.
Sparring-Handschuhe: Schutz für deinen Partner
Sparring-Handschuhe wiegen normalerweise 16 oz oder mehr und haben eine weichere Polsterung, die sich über die gesamte Schlagfläche verteilt. Ziel ist es, die Wucht zu reduzieren, die dein Partner spürt. Viele Boxvereine verlangen für Sparring mit Erwachsenen 16 oz. Marken, die für ihre schützende Polsterung bekannt sind, wie Winning, sind beliebte Sparring-Handschuhe.
Sandsack-Handschuhe: für den schweren Sandsack gemacht
Sandsack-Handschuhe sind typischerweise leichter und härter und haben eine Polsterung, die auf die Knöchel konzentriert ist. Sie bieten ein präzises Gefühl und schonen deine Sparring-Handschuhe vor Verschleiß durch den Sandsack. Sie sind nicht für Sparring geeignet.
Vergleich
| Typ | Typisches Gewicht | Polsterung | Verwendung für |
|---|---|---|---|
| Training | 12 bis 16 oz | Ausgewogen | Sandsack, Pratzen, leichtes Sparring |
| Sparring | 16 bis 18 oz | Weich, dick, weit verteilt | Sparring mit Partnern |
| Sandsack | 8 bis 14 oz | Fest, auf die Knöchel konzentriert | Nur für den schweren Sandsack |
Wie viele Paare benötigst du?
- Fitnessboxen oder Anfänger: ein Paar Trainingshandschuhe mit 12 bis 14 oz.
- Training 3+ Mal pro Woche mit Sparring: ein Paar Trainingshandschuhe mit 14 oz und ein Paar Sparring-Handschuhe mit 16 oz.
- Wettkampfboxer: Sandsack-Handschuhe, Sparring-Handschuhe und ein Paar mit Schnürung für betreute Trainingseinheiten.
Ein separates Paar Sparring-Handschuhe sorgt außerdem dafür, dass die Polsterung länger weich bleibt, da die Arbeit am schweren Sandsack den Schaumstoff im Laufe der Zeit komprimiert.
Die richtige Ausrüstung zusammenstellen
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FAQ zu Trainings-, Sparring- und Sandsack-Handschuhen
Kann ich Sandsack-Handschuhe zum Sparring verwenden?
Nein. Sandsack-Handschuhe sind zu fest und leicht, um deinen Partner zu schützen. Verwende 16-oz-Sparring- oder Trainingshandschuhe.
Kann ich mit Sparring-Handschuhen auf den Sandsack schlagen?
Ja, aber die Arbeit am schweren Sandsack komprimiert die Polsterung schneller. Wenn du oft Sparring machst, solltest du ein separates Paar für den Sandsack verwenden.
Welches Gewicht ist für ein erstes Paar am besten?
14 oz eignen sich für die meisten Erwachsenen für Sandsack, Pratzen und leichtes Sparring. Leichtere Erwachsene können 12 oz wählen.
Sind 16-oz-Handschuhe nur für Schwergewichtler?
Nein. 16 oz ist das Standardgewicht für Sparring bei den meisten Erwachsenen aller Gewichtsklassen.
