Comment choisir ses chaussures de boxe
Les chaussures de boxe sont conçues pour une seule chose : bien bouger sur le ring. Par rapport à des baskets, elles ont une semelle fine et plate pour sentir le sol, une semelle extérieure adhérente pour la poussée et une tige plus haute qui maintient la cheville lors des pivots et des changements d’angle. Si vous vous entraînez sur le ring plusieurs fois par semaine, une vraie paire de chaussures de boxe rend votre jeu de jambes plus rapide et plus stable.
Montantes, mi-hautes ou basses ?
Les montantes enveloppent la cheville et sont le choix le plus courant pour le sparring et la compétition, d’où la popularité de modèles comme la Nike Hyperko. Les mi-hautes offrent un certain maintien avec plus de liberté. Les basses sont les plus légères et conviennent aux boxeurs aux chevilles solides et stables. En cas de doute, commencez par des montantes.
Comment doivent tomber des chaussures de boxe ?
Elles doivent être ajustées au talon et au milieu du pied, sans glisser lors des pivots, avec environ un pouce d’espace aux orteils. Essayez-les avec vos chaussettes d’entraînement. Utilisez notre guide des tailles pour faire correspondre la longueur de votre pied aux tailles US, UK et EU, et prenez une demi-taille au-dessus si vous avez le pied large.
Adhérence ou pivot
Une bonne semelle de boxe équilibre l’adhérence, pour pousser sur le pied arrière, et une glisse suffisante pour pivoter sur l’avant du pied sans tordre le genou. Réservez vos chaussures de boxe à la salle. Dehors, la semelle s’use et ramasse des gravillons qui la rendent glissante sur le ring.
Pourquoi ne pas s’entraîner en chaussures de running ?
Les chaussures de running ont des talons épais et souples conçus pour avancer. En boxe, vous vous déplacez latéralement et pivotez sans cesse, et une semelle haute et amortie favorise les entorses. Les chaussures de boxe vous gardent bas et connecté au sol.
Entretenir vos chaussures de boxe
Desserrez complètement les lacets avant de les retirer, laissez-les sécher à l’air après chaque séance et nettoyez les semelles pour qu’elles gardent leur adhérence. Rangez-les à l’abri du soleil.
Vous voulez tout savoir ? Lisez notre guide d’achat des chaussures de boxe ou découvrez toutes les paires dans chaussures de boxe.
